中新社北京12月28日电 题:备战东京“大考”,中国体育蓄力前行

当时间走向2020,东京奥运会的备战进入最终冲刺。回顾2019,中国体育已开始全面备战,在各大赛事中迎接阶段性“中考”,为东京奥运会的“大考”蓄力。

两名治愈患者均为平遥人,在武汉工作,不幸感染新型冠状病毒,1月25日进入晋中市传染病医院进行救治。

杨晓“宅家健身”的快乐不止于“小确幸”。遇到一些运动量比较小的课程,她还会叫上父母一起运动。“他们俩总偷懒。”杨晓笑着说,但在她眼里,和父母一起锻炼的时光,让家里多了许多欢乐。杨晓的家庭也和大多数家庭一样,家庭互动往往是坐在一起看电视、玩手机,鲜有一起聊天、锻炼这样的互动。但和父母一起锻炼之后,杨晓感到自己和父母的关系更亲密了些,和父母的沟通,就像朋友插科打诨一样轻松。

小马也选择将别人锻炼后收获的成果作为鞭策自己的动力。“我身边就有每天都会锻炼的人。每次看到她们发朋友圈就觉得很佩服,自己也会受感染有了斗志,不想再做咸鱼。”小马说道,“每次想偷懒的时候,就看看自己肚子上的肉,再看看夏天想穿的小裙子。”

国际米兰近来从曼联挖人上瘾,在拿下桑切斯、卢卡库、阿什利-扬等人之后,他们又盯向了曼联华裔天才。

同样取得历史突破的还有中国田径。2019年世锦赛中国队共夺得3金3银13铜,以总分99分位列奖牌榜和总分榜第四,取得26年来的最佳战绩,40%的参赛运动员、48%的参赛项目都获得了前八名以上成绩。

“宅家”期间,南京航空航天大学(分数线,专业设置)的李一花偶尔会想起学校操场的一句标语,“每天运动10分钟,幸福生活50年”。中青校媒调查结果显示,89.96%的受访大学生认为在家运动很有必要,希望通过运动达到减脂(63.72%)、塑形(69.95%)和缓解身体不适(44.59%)的目的。

中青校媒调查显示,46.18%大学生宅家期间体重增加,34.82%变化不大,19.00%体重减轻。

随着两位患者治愈出院,近期,符合相关指征的患者将会陆续康复出院。程劲光表示,全体医务人员有决心、有信心,同心协力,共克时艰,不负重托,不辱使命,一定能打赢疫情防控这场硬仗。(完)

有数据统计,在2019年进行的奥运项目的世锦赛、世界杯等大赛上,中国军团共获得43金,这是2012年以来奥运项目金牌数年度首次突破40。目前,中国体育健儿已收获近200个东京奥运会参赛席位。

与大多数同学一样,东北大学(分数线,专业设置)2018级电子信息工程专业的王华同样深知运动的重要性。本想趁着假期练出肌肉的他制定了不少“小目标”。“但可惜的是,我的计划永远比行动更加丰富精彩。”

中国女排将在明年2月开始冬训备战,郎平说,世界杯赛看到了球队正在不断成熟起来,但是从个体到集体还有很多不足,要在明年的训练中争取解决更多问题。

走出医院,治愈患者表示,“非常感谢党和政府的关怀,感谢医护人员的精心救治,他们给予我们生活上的照顾、心理上的安慰、精神上的鼓励。在这里想告诉大家,这个病并不可怕,只要放松自己的心态,积极配合医生治疗,就一定能治好。”

邵叶雯也深谙“在家运动”的不易。“减肥操有很多踢腿的动作,对场地要求较高。我已经打碎家里两个花瓶了。”具有丰富健身经验的施黎也表示,在家锻炼不像在健身房运动可以掌握运动量,由于运动心率不稳定,运动效果也缺少保障。

未始即终?近五成大学生没运动还变胖

随着外来务工人员陆续返程,三大船厂目前的复工率约为50%,按照规定需进行健康观察的人员上万人,各大船厂如何科学、有序地做好防控工作,是一大考验。

梁琪也表示自己之后将严格执行自己制定的“塑形计划”,“疫情就快要结束了,所以得抓紧时间瘦下来,我才能美美地去见想见的人啊。”

其他夺金大项中,跳水“梦之队”在世锦赛上以12金收官创历史最佳战绩,中国泳军也收获3金2银2铜;2019年中国射击射箭在世界杯和世锦赛上取得12枚金牌,获得20个奥运小项中19个小项的31个参赛席位;体操世锦赛中国队收获3银2铜,首次参赛的16岁小花唐茜靖全能决赛摘银追平了历史……

不仅如此,缺少伙伴的陪伴和互相鼓励,也让坚持运动这件小事变成大难题。在小马眼里,“宅家锻炼”实在是退而求其次的无奈之举。相比室外运动,在家锻炼无法呼吸新鲜的空气,运动效果也因为动作完成度不高而受影响。“有的时候感觉运动没什么效果,就特别打消积极性,越来越不想去做。”

上海外高桥造船厂乘坐班车的员工在上车前需进行体温检测。步行、骑行或自驾车的员工进厂区前,需接受体温检测,体温不超过37.3℃方可入厂。

对于浙江海洋大学的施黎来说,健身就像吃饭、睡觉。从初中开始坚持锻炼的他,在去年暑假专门去学习并且考取了AFIA国际私人教练等专业证书,并开始系统地进行健身。疫情期间,除了在室内训练,施黎还在村头没有人去的小树林里发现了新的乐趣。几棵倾斜的树干成了他练倒挂仰卧起坐的器材,笔直的树木则是他练习倒立的辅助物。对于他而言,树林里锻炼就像小时候跑岗子、爬小山、趟水湾一样,是一种玩耍的方式。

近日,中青校媒面向全国915名高校学生发起关于“宅家运动”情况的调查,发现15.39%被调查者在家期间会严格执行锻炼计划,39.96%选择间歇性完成制定的运动目标,还有44.65%在家很少运动。

目前钟塔西已经收到了国米方面的报价,他将会在稍后几天给出回应。钟塔西和曼联的合同到今夏到期,这意味着他到了夏天可以0身价离队。

已在南昌某健身房担任了两年健身教练的李楠建议大家,宅家期间为自己培养一个轻度运动习惯,每天运动15到45分钟,既不用花费太多时间,又有利于身体健康。室内场地有限,可以通过30秒开合跳完成有氧训练,卷腹30秒实现阻力训练,深蹲、平板支撑、高抬腿等运动也是燃脂的有效方式。“另外就是最好购置一块瑜伽垫,不要将床作为锻炼的地点。”李楠提醒道。

柳暗花明,克服内外因素突破“运动瓶颈”

食堂就餐是企业疫情防控重点,各大船厂制定了详细的错时就餐、送餐到岗等措施。各船厂复工第一天的就餐秩序井然。有的是各部门按计划专人订餐、统一领取。有的在食堂就餐,严格执行单人隔空的“高考就座模式”,保持间距,就餐完毕做好垃圾分类。

为了克服自己的惰性,杨晓和几位想锻炼的同学一起建了“打卡群”,大家互相监督,在群里“打卡”分享锻炼成果、分享觉得不错的课程。“锻炼完App里会显示运动消耗了多少卡,相当于几个鸡腿或者几块糖等等,用这种形式分享还挺有趣的。”杨晓坦言自己渐渐开始享受锻炼带来的满足感,就像村上春树在随笔中提到的词语“小确幸”一样,这些快乐和幸福虽细微,但却实实在在地让杨晓的生活多了几分亮色。

调查显示,14.54%的受访大学生“宅家”期间尝试过多种类型的锻炼,选择在家运动的被采访对象中,18.91%倾向于塑形锻炼,10.93%偏爱减脂训练,13.55%喜欢打羽毛球、篮球等运动。

假期已过去大半,可一到家便不自觉地开启了“懒人模式”的王华不仅增肌的目标没能实现,“撕裂腹肌”更是遥遥无期。理想与现实的落差,常常让镜前的王华因为自己的自制力太差而陷入自责。

追求自律,九成大学生抱有“运动期待”

疫情发生以来,晋中采取有力措施,全面做好疫情监测、疫情防控工作,严防疫情输入输出和扩散;集聚精锐力量,抽调了呼吸、检验、护理、中医、妇幼专业技术人员70余人,坚持集中患者、集中资源、集中专家、集中救治“四个集中”原则,在晋中市传染病院集中对全市确诊病例进行医疗救治工作,坚守患者“零死亡”、医护人员“零感染”底线。

有喜亦有忧。2019年在本土举行的世界杯上,中国男篮不仅未能以亚洲第一的身份直通东京,反而以第24名创造了在历次世界大赛中的最差战绩,落选赛上面对希腊、土耳其、加拿大等如林强手,中国男篮唯有夺冠才能获得参赛资格,前路相当艰险。

江南造船厂的东部生活区是员工居住区,目前数百名返回上海的务工人员回到了宿舍,都在接受14天的居家观察。东部生活区7号楼的一二层为集中观察区,准备了500个房间,可同时容纳上千名员工集中观察。7号楼的主楼梯已经被封,3楼以上的员工走另一楼梯出入,避免人员交叉感染。工作人员介绍,宿舍、集中观察区视员工返回上海的时间做灵活调整。人员集中,管理难度较大,江南造船厂鼓励同一宿舍的员工同日返回上海。

把好“入口”是第一关。厂区各出入口设置测温点、测温缓冲区,员工耐心听从指挥、佩戴口罩、出示工作证,保持1米以上间距,逐一接受体温测量,井然有序进入厂区。

而因长时间“葛优瘫”已经胖了6斤的梁琪选择了及时“悬崖勒马”。为了回到原来的体重,她为自己制定了为期1个月的运动计划,并搭配着减脂食谱,每日严格执行。对她来说,锻炼更像是一剂“补救药”,是她每次“对抗长胖带来的罪恶感时”才会搬来的“救兵”。

“如果练1个礼拜就不练了,那之前1个礼拜的努力也就白费了。”为了更好地坚持,施黎会选择在固定的时间来锻炼,让血糖水平、兴奋度、精力等身体条件达到最佳并形成习惯,以此来减小坚持锻炼的阻力。心情不好的时候,锻炼也常会是施黎的选择,用流汗的方式来让自己转移注意力。“对我来说,锻炼就像看电影,是一种爱好、一种娱乐。”对施黎来说,健身是一场不会亏损的投资,他付出努力和汗水,收获的不止是良好的外型,还有许多意外之喜。

里约奥运会后中国举重曾遭遇重创,2019年“卷土重来”,在世锦赛13个奥运级别上拿下10枚总成绩金牌,加上抓举、挺举单项成绩,共夺得29枚金牌,奖牌总数高达53枚,11人20次刷新15项世界纪录,取得了参加世锦赛的历史最好成绩。

《米兰体育报》记者Nicolò Schira透露,国际米兰已经向钟塔西开出了一份为期5年的合同,他的初始年收入为150万欧元(125万英镑),然后每年增加一部分,到第五年他的年薪会达到250万欧元(208万英镑)。

钟塔西现年20岁,司职边锋,他截至目前为曼联一线队出场12次。

缺乏锻炼成为部分同学“宅家”的常态。网上开学后,橄榄球选修课便成了李一花每周仅有的一次运动机会。体育老师会将学习视频和教学演示文稿发在学习群中,要求每位同学选择一项运动,练习并拍摄视频上交作业。但长时间的缺乏运动,让李一花每次上课时都很吃力,不到一分钟的平板支撑,便会让她心率加快、呼吸不畅。

26日的全国体育局长会议上,中国国家体育总局局长苟仲文表示,要认真抓好备战东京奥运会冲刺阶段各项工作,形成备战合力。2020年的东京“大考”,中国体育蓄势待发。(完)

把工作落实做细,才能确保船厂安全有序生产。2月10日,沪东中华造船厂建造的49000吨化学品船4号船按计划离开码头,进入下一阶段船坞作业。

“上了一天的课太累了,昨天又感觉没睡好,要不今天就不运动了吧。”对于梁琪来说,坚持锻炼需要多个理由,但说服自己休息只需要一个念头。放弃运动的她很快便会瘫在床上,一边吃着零食、水果,一边把活力投入到手机上。“想运动,但懒得动”成了梁琪“思想上运动”的常态。

中国田径参赛项目、优势项目仍相对较少,体能、心理和伤病短板仍在,中国游泳在世锦赛上的奖牌总数尚未达到预期,伤病、人才厚度不够等问题凸显,体操世锦赛中国队亦暴露出临场发挥稳定性欠佳等问题……这些无疑是各支队伍在冲刺阶段急需解决的问题。

调查显示,58.69%被调查者表示自己将在开学前继续制定锻炼计划,48.09%的大学生有信心严格执行制定的运动安排。

足球和篮球是中国体育改革的探路者。2019年,在新任主席陈戌源带领下,中国足协不断推陈出新,在改革中继续探索前行;折戟世界杯后中国篮协主席姚明也曾断言,中国篮球的改革不会因此而止步。

经历了主帅更替,中国U22男足(国奥队)将于下月迎来东京奥运会亚洲区预选赛,然而与韩国、伊朗、乌兹别克斯坦三支强队同组,中国国奥此行同样凶多吉少。

同样对“利用假期好好锻炼”怀有期待的杨晓,也因学习爵士舞的计划搁浅,开始利用运动App“宅家运动”。来自中北大学的她打算利用考研初试结束后的空档期,“将生活过得更自律一点”,完成减脂计划,疫情结束后以伴娘的身份参加姐姐的婚礼。杨晓计划每天抽出半小时以上的时间完成系统性的锻炼,一周最少坚持4天。

2019年世界杯无缘八强的中国女足在年末的东亚杯上再遭创伤,仅仅取得一粒进球排名第三。明年2月奥运预选赛将启幕,中国女足极有可能遭遇澳大利亚、朝鲜队挑战,从交手历史来看,中国女足均处于绝对劣势。

除了跟着视频练习动作,小马在平常上网课的时候,也会有意识地拿着手机在屋子里多走动,增加运动量。在学校里的她很少刻意运动,由于学校较大、校车座位少,她常常会选择走路去上课,每次都要走20多分钟,1天下来能走两万多步。宅家之后活动范围缩小,体重的理想值和现实值差距越来越大,她也只能通过锻炼来保持体重。

复工第一天,沪东中华造船厂为员工上了“开工第一课”。此前,每位员工都收到了《员工返岗复工告知书》,要求做好个人防护,并严格遵守安全作业规定,守住安全底线,确保生产经营有序开展。

中青报·中青网见习记者 罗希 中北大学 王钰冰 江西师范大学 梅雨潇

奥运会夺金点乒羽项目也在2019年表现不俗。世乒赛国乒包揽5座奖杯,随后又夺得男团、女团世界杯冠军;国羽全年共获得47个巡回赛冠军,冠军总数远超2018年的33金,混双、女单、女双已获奥运会满额参赛。

与吴瑧截然不同的李一花则在放假回家后完全失去了锻炼的动力。“懒得动弹”的她没有制定运动计划,“运动太累了,不愿动”。在好友微信步数排行榜里,李一花的头像往往在榜单底部“徘徊”,她坦言:“上一次进入前10名,应该还是在学校的时候。”

回顾年度成绩单,中国乒协主席刘国梁说,虽然达到了目标,但过程还不满意,细节上还有很多提升的空间,希望通过半年多的时间有更大的改变;中国羽协副主席夏煊泽认为,国羽夺金夺牌的实力还有待提升,男单、男双获得满额参赛依然有不小压力。

中国女排以11连胜蝉联世界杯冠军,当属中国体育在2019年的高光时刻。这是中国女排第十次登上世界三大赛冠军领奖台,外界也更为看好这支王者之师在东京奥运会上的卫冕之路。

中青校媒调查显示,89.18%的受访者在家的运动量低于在校。大学生认为阻碍在家锻炼的因素包括自制力不够(61.09%)、惰性太强(67.43%),此外,运动场地、装备的限制(50.93%)、外界诱惑太多(67.76%)、缺少相对专业的指导(16.50%)、缺少运动伙伴(40.00%)也是影响运动进行的原因。

中国女排主教练郎平经常说,走下领奖台,一切从零开始。在“中考”中表现不俗的中国体育人始终保持冷静。

偷懒所带来的短暂快乐不可持续,“三天打鱼两天晒网”的状态久了,原本1个月的健身计划被拖延至两个月,每到晚上,懒惰所带来的罪恶感就会找上门来。

就读于河北工程大学的小马早在放假前就规划好了自己的假期:7点起床,在学习前完成半小时的晨跑。但因为疫情的缘故,小马所在的村庄被封锁,她也被要求在家隔离,原本的运动计划成为“镜花水月”。但不甘“Flag就这样倒下”的小马并没有因此放弃锻炼,打起了室内运动的主意。

机缘巧合下,她在网站上刷到了《美丽芭蕾》的教学视频。每天中午,跟着视频里的教练挥动手臂,完成15到30分钟的塑形锻炼,便成了小马除专业课程外的另一门“必修网课”。她对当下的运动状态很是满意:“根据动作难度,运动时间会有所不同,每次练完恰好出汗,强度对我来说刚刚好。”

晋中市救治新型冠状病毒感染的确诊患者的定点医院医疗救治专家组组长、晋中市第一人民医院呼吸和危重症医学科副主任程劲光介绍,“在接收患者以后,我们在治疗上严格按照国家的诊疗方案进行治疗,并结合患者实际情况,制定了个性化的诊疗、护理、院感防控方案。在此基础上,突出中西医并重、躯体疾病治疗和心理治疗相结合、三级医师查房制度等,辅助心理疏导、营养支持,多措并举精心施治,患者体温很快得以控制,咳嗽症状明显好转,成为全市首批成功治愈出院的新型冠状病毒感染的肺炎患者。”

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